Développer l’intelligence émotionnelle

Identifier, comprendre et maîtriser ses propres émotions et apprendre à lire celles de nos semblables. Un regard attentif sur soi pour développer des relations saines et constructives.

Savoir identifier et gérer ses besoins et les émotions qu’ils génèrent, comprendre ceux des autres et ainsi entretenir des relations positives et harmonieuses. Pour un usage personnel et social, ce parcours vous permettra de maîtriser les clés de l’identification, la gestion et la régulation des émotions et des sentiments qu’elles génèrent.

À l’issue de ce module, vous serez capable :

• de comprendre les émotions de base et leurs impacts
• de cerner leurs utilités dans la vie quotidienne et professionnelle
• d’utiliser différents outils concrets pour gérer positivement les émotions 
• de réguler et traduire les émotions dans une communication constructive
• de repérer les déclencheurs émotionnels
• de reconnaître les émotions des autres et leurs effets